Аномальная жара, что делать?
19.06
2024
Напоминаем, как защититься от жары, если нет кондиционера?
Защищаем окна.Первое, с чем нужно разобраться — это попадание прямых солнечных лучей в квартиру. В противном случае можно уже в 5 утра проснуться от обжигающих лучей и духоты. Самый простой способ — повесить плотные шторы из натуральных материалов.
Делаем кондиционер из вентилятора.Можно поставить перед вентилятором емкость или пластиковую бутылку с замороженной водой.
Проветриваем квартиру, в особенности спальню.Повесьте на окно с солнечной стороны мокрую простынь (или полотенце) и приоткройте окно. Воздух, проходящий через влажный материал, будет остывать и охлаждать квартиру.
Избавляемся от пылесборниковНа период жары, лучше всего убрать плотные покрывала, прикроватные коврики, пуфики и декоративные подушки, так как они являются мощными теплоотражателями. Без них воздух будет чище и прохладнее.
Увлажняем квартиру.Если у вас нет увлажнителя, то можно использовать обычный пульверизатор воды для цветов и периодически распылять холодную воду в комнатах, делая несколько впрысков в воздух.
Выключаем бытовые приборы.Все электроприборы при работе выделяют тепло и нагревают воздух В самое жаркое время лучше использовать их по минимуму.
Кроме этого:Пейте охлаждающие напитки с низким содержанием сахара (зеленый чай, воду с лимоном, морсы, чай каркаде, минералку),Снизьте свою активность или делайте все самые важные дела с утра или вечером,Если чувствуете усталость и недомогание, оберните вокруг головы и шеи прохладные мокрые полотенца.В жару лучше отказаться от жирных блюд и рыбы. Лучше употреблять больше водянистых овощей и фруктов.По возможности принимайте теплый или прохладный душ.
